RETO EMPOWER
Únete a toda la comunidad de empower a través de Zoom para nuestras sesiones de clases en vivo.
No importa si nunca has hecho ejercicio o si eres un deportista de alto rendimiento. Tu Coach Pesi ofrece modificaciones para nivel principiante y retos para nivel avanzado para que siempre estés avanzando y viendo cambios en tu fuerza, agilidad, y rendimiento. Es un programa para todos los niveles.
Sesiones de entrenamiento en vivo via zoom
Lunes - Viernes 5:30 am Hora de Phoenix, Arizona
Acceso a los videos en cualquier momento, en cualquier lugar.
Si no puedes unirte a los entrenamientos en vivo, ¡no te preocupes! EMPOWER ofrece acceso a los videos grabados donde encontraras el entrenamiento EN VIVO del día + todos tus entrenamientos favoritos de Empower para que puedas entrenar en donde sea
y a la hora que sea.
Consejos de bienestar
y guía de alimentación flexible:
Consejos, tips y guía de bienestar basada en hábitos saludables para fortalecer nuestra salud física, mental y espiritual, respaldados por la ciencia.
En Empower sabemos que cada mujer tiene responsabilidades, ritmos y compromisos diferentes, y valoramos la individualidad de cada una. Por eso, tu Coach Pesi creó una guía práctica con herramientas de bienestar diseñadas para adaptarse a tu vida real.
Encontrarás opciones que toman desde 5 minutos hasta una hora, según el tiempo que tengas disponible. Porque creemos firmemente que todas podemos hacer algo cada día para sentirnos mejor física, mental y espiritualmente.
Pequeñas acciones, tomadas con intención y hechas con constancia, crean grandes cambios.
5 minutos de oración y escritura
Estas son pequeñas actividades de oración y reflexión para escribir en tu diario que tu entrenadora Pesi te dará al finalizar cada entrenamiento y apoyarte a fortalecer tu relación con Dios y contigo misma.
